Automne, blog et passion : recette du bien-être automnale

Avec l’arrivée de l’automne, le temps se refroidit, les journées raccourcissent, et la pluie ainsi que le vent se font plus présents que le soleil (même si, en Belgique, le soleil n’est pas souvent au rendez-vous). Pour moi, c’est aussi l’occasion de redécouvrir certains de mes intérêts, d’en approfondir certains et d’en explorer de nouveaux, pour cultiver mon bien-être. Parmi eux, un projet que j’avais un peu mis de côté : ce blog.

Bien-être

Ce blog est pour moi une porte vers le partage, qu’il s’agisse de mes passions (automnales ou non) ou d’un développement personnel plus global. Je souhaite donc m’inspirer de la phrase “Mens sana in corpore sano”. Je veux partager avec vous ma manière de respecter ce leitmotiv : un esprit sain dans un corps sain. Il n’existe ni recette miracle ni formule universelle. En réalité, il y a autant de recettes que d’êtres humains. Ensemble, peut-être trouverons-nous notre propre recette du bien-être. Pour cela, je vous partagerai la mienne : mes découvertes, mes réussites, mais aussi mes essais/erreurs et mes échecs. Voici quelques ingrédients de ma recette automnale, en espérant qu’ils vous inspireront.

Cuisine d’automne : bien-être, réconfort et nutrition

Quoi de mieux pour entretenir son corps et son esprit que de choisir le carburant que l’on leur fournit ? La cuisine est pour moi un ingrédient essentiel de cette recette, et cela toute l’année. Cependant, avec l’automne viennent les soupes bien chaudes après une balade, les plats préparés avec des courges butternut ou des courgettes en surplus provenant des jardins de mon entourage. C’est aussi l’occasion de partager des repas avec mes amis et ma famille. Il existe mille façons de se régaler en automne ; en tant que végétarien, j’ai hâte de vous faire découvrir mes plats préférés, réconfortants et savoureux, tout en restant équilibrés sur le plan nutritionnel. Car même en prenant soin de son corps, il est tout à fait possible de se faire plaisir.

1001 façons d’écrire

L’automne me donne aussi envie de me remettre à l’écriture, mais écrire pour que cela reste dans mon tiroir, non merci ! Je continuerai à écrire pour moi, car cela participe à mon bien-être. L’écriture est un bon moyen d’extérioriser ce qu’on a en soi. On peut écrire de mille façons et sur des sujets très variés, du roman au journal intime, en passant par les articles de blog. J’ai longtemps voulu créer un blog et, comme beaucoup de personnes de ma génération, j’avais un Skyblog pendant mon adolescence, les prémices de quelque chose. Par la suite, j’ai tenté plusieurs fois de recommencer, mais j’ai toujours eu peur du jugement. Pourtant, j’ai le droit d’exister, comme chacun de nous. Alors, je me suis décidé : j’ai osé me lancer et me libérer.

Lecture cocooning

Lire est un autre passe-temps qui revient en force avec l’automne. Lire un bon livre au coin du feu, ou, à défaut, à la lueur d’une bougie un jour de pluie, est un cliché que presque tout le monde peut s’imaginer, surtout avec un bon thé bien chaud. Depuis l’enfance, j’ai toujours aimé la lecture. Bien que la célèbre saga Harry Potter ait bercé mon enfance, c’est une autre trilogie qui m’a véritablement fait aimer la lecture : Le Livre des Étoiles. Depuis, j’ai lu un nombre incalculable de livres en français, mais aussi en anglais. Peu importe ce que l’on lit, l’important est d’apprécier sa lecture et de passer un bon moment. Actuellement, j’ai commencé la série Autre Monde de Maxime Chattam, et j’aime beaucoup les personnages ainsi que l’intrigue. Si vous êtes amateurs de romans fantastiques, je vous la recommande. Mes genres de prédilection sont la romance, le fantastique, la dystopie, le développement personnel, la cuisine et le policier, mais je reste ouvert aux suggestions ! J’aime aussi plonger dans une bonne BD ou un roman graphique. Vous avez des suggestions ? N’hésitez pas à les proposer en commentaire.

Créativité : L’art de fabriquer du bien-être

Continuons cette liste de passe-temps cocooning avec le tricot. Certains diront que ce n’est pas un hobby pour les hommes, mais qu’à cela ne tienne : abattons les préjugés ! J’ai souvent vu ma mère tricoter devant la télé avec ma grand-mère ; elles m’ont fait de magnifiques pulls bien chauds (certains que j’ai encore et que je porte avec plaisir, car je sais qu’ils ont été faits avec amour). Cela fait plusieurs années que je m’essaie au tricot sans vraiment progresser ; disons que je me bloque et n’ose pas toujours me lancer dans de grands projets. Mais cette année, tout a changé : je me suis fixé le défi de tricoter un pull pour ma filleule d’un an et demi, puis un pour moi-même. J’ai commencé par celui pour ma filleule, car, soyons honnêtes, c’est plus petit et donc plus rapide. Par sécurité, j’ai pris un patron en taille 4 ans au cas où je n’avancerais pas vite ou rencontrerais des difficultés. Cependant, je progresse bien : je suis des tutoriels en ligne pour des techniques comme les augmentations et diminutions, et, en cas de blocage, je lance un SOS tricot à ma maman, qui est ravie de m’aider. Commencer un nouveau hobby peut être intimidant, mais il existe de nombreuses astuces pour oser se lancer. Un prochain article paraîtra sur ce sujet.

Grand nettoyage d’automne

Avec les premières journées automnales, j’ai ressenti une envie intense de nettoyer et réorganiser certaines parties de mon appartement. Je crois qu’intérieurement, je savais que j’allais passer plus de temps à l’intérieur et j’avais envie de m’y sentir bien. C’est le moment idéal pour trier sa garde-robe, son garde-manger et pour nettoyer ses armoires. J’en profite aussi pour planifier de petits travaux pour être tranquille à l’approche de l’hiver. Cette année, j’ai prévu de donner un coup de frais à la salle de bain et à la cuisine afin de m’y sentir bien. Étant débrouillard et doué de mes mains, je reconnais avoir la chance de pouvoir faire beaucoup de choses moi-même. Mais je crois fermement que tout s’apprend et qu’il ne faut jamais baisser les bras. On peut toujours demander de l’aide à un ami bricoleur, et c’est tout à fait acceptable ! Pour l’organisation et le rangement, on trouve des tas d’astuces en ligne, et je vous en proposerai dans d’autres articles.

Défi sport : Je cours pour ma forme

Enfin, après avoir pris soin de mon esprit, de mon environnement et de ma créativité, il me reste à m’occuper de mon corps. Cette année, j’ai entamé le programme “Je cours pour ma forme”. Mon objectif est de courir 5 km en 12 semaines en partant de zéro. Les semaines s’organisent en trois entraînements : deux en groupe, qui permettent de se motiver à plusieurs, et un troisième libre. Chez moi, les entraînements en groupe se déroulent le mercredi soir et le dimanche matin, et il est conseillé de faire l’entraînement libre le vendredi. À l’heure où j’écris ces lignes, j’ai terminé la deuxième semaine et m’apprête à commencer la troisième. Pour l’instant, la progression est agréable et douce. Je n’ai jamais aimé courir et je n’ai jamais réussi à atteindre les 5 km sans m’arrêter, mais cette fois-ci, grâce au groupe et à l’accompagnement, je me sens capable. Je vous ferai sûrement un débrief à la fin de ce défi.

Voici les premiers ingrédients de ma recette automnale pour atteindre mon fameux leitmotiv. L’automne est un bon moment pour se recentrer sur soi, cultiver ses passions et en découvrir de nouvelles. Et vous, quels sont les ingrédients de votre recette automnale ?

PS : Comme ce sont mes premiers articles, n’hésitez pas à me donner vos commentaires et suggestions. Vos retours sont toujours les bienvenus !